식장산

꾀꼬리봉 · 국사봉 · 독수리봉 · 정상 4봉 환종주 플레이북

식장산 정상과 웅장한 산세가 어우러진 대자연 풍경 / Majestic natural landscape of Sikjangsan mountain peaks and ridges
식장산 플레이북

식장산 등산 플레이북

대한민국 최고의 명산 중 하나인 식장산 국립공원 가이드. 상세 등산 경로 및 코스 안내 정보를 실사 지도와 함께 제공합니다.

Photo by 정규송 Nui MALAMA / pexels
총 거리 10.4km
예상 시간 4.5~5.5h
최고점 598m
꾀꼬리·국사·독수리·정상 4봉
원점 회귀 루프형
능선·전망 포인트 조망 다양
난이도

코스 흐름

출발지꾀꼬리봉 479m국사봉 511m독수리봉 587m식장산 598m원점 회귀

고도 프로파일

꾀꼬리봉 479m국사봉 511m독수리봉 587m식장산 598m

이 코스는 식장산권의 대표 봉우리 4개를 한 번에 잇는 환종주형 루트로, 거리 대비 봉우리 변화가 뚜렷해 지루하지 않은 편입니다. 후반으로 갈수록 고도가 높아지지만 전체적으로는 당일 중거리 산행으로 운영하기 좋습니다.

구간별 경로 안내

1
출발지 → 꾀꼬리봉
초반 워밍업 첫 봉우리 479m

초반은 리듬을 잡으며 첫 봉우리인 꾀꼬리봉으로 향하는 구간입니다. 몸이 덜 풀린 상태이므로 무리한 속도보다 호흡 정렬이 중요합니다.

처음부터 오버페이스를 피하면 뒤 구간이 훨씬 편해집니다.
2
꾀꼬리봉 → 국사봉
봉우리 연계 511m

첫 봉 이후 능선 흐름을 타며 국사봉으로 이어집니다. 등락이 반복되기 시작해 누적 피로를 느끼기 쉬운 구간입니다.

짧은 업다운에서도 보폭을 줄이면 체력 소모를 줄일 수 있습니다.
3
국사봉 → 독수리봉
중후반 핵심 587m

독수리봉은 조망과 분위기 모두 살아나는 구간으로 체감상 핵심 능선입니다. 고도도 한 단계 높아져 숨이 차기 쉬울 수 있습니다.

이 구간부터 피로 누적이 시작되므로 수분과 간식 타이밍을 놓치지 않는 편이 좋습니다.
4
독수리봉 → 식장산 정상 → 하산
최고점 598m 환종주 마무리

식장산 정상에서 가장 높은 지점을 밟은 뒤 원점 회귀로 마무리합니다. 정상 이후 하산 구간은 방심하면 미끄럼이나 무릎 피로가 크게 올 수 있습니다.

정상에서는 조망 확인 후 바람과 체온을 살피고 하산 집중력을 유지하세요.

4개 봉우리 소개

준비물

  • 물 1L 이상
  • 행동식
  • 스틱 있으면 편함

운영 팁

  • 초반 페이스 조절
  • 독수리봉 전 간식 타이밍
  • 정상 후 하산 집중

주의

  • 봉우리 사이 업다운
  • 후반 누적 피로
  • 하산 시 무릎 부담

코스 개념도

출발지꾀꼬리봉국사봉독수리봉식장산 정상점선: 환종주 하산/복귀 흐름

체크포인트 표

1
출발지 출발점
해발 저지대 누적 루프 시작
편의시설: 원점 회귀형 운영
2
꾀꼬리봉 정상
해발 479m 누적 첫 봉
편의시설: 초반 리듬 형성
3
국사봉 정상
해발 511m 누적 두 번째 봉
편의시설: 능선 연결
4
독수리봉 정상
해발 587m 누적 후반 핵심
편의시설: 조망 포인트
5
식장산 정상 정상
해발 598m 누적 최고점
편의시설: 4봉 완성
6
하산 복귀 종점
해발 하강 누적 환종주 마무리
편의시설: 무릎 피로 주의